Không như Yoga dành cho người lớn tập luyện trên nền nhạc thiền tĩnh; giờ học Yoga Kids nên được bắt đầu bằng những điệu nhạc vui nhộn hay một câu chuyện cổ tích mô phỏng hoạt động của các loài động vật. Thông qua việc hướng trí tưởng tượng của trẻ tới hình ảnh của những con vật quen thuộc, người Giáo viên sẽ nhanh chóng “bắt nhịp” cảm hứng, giúp cho tiết học trở nên hấp dẫn hơn bằng việc hướng dẫn trẻ tập ngồi, tập bò, tập hít thở, đi, đứng… như các con vật trong truyện.
Yoga có thể giúp trẻ hiểu rõ sự thay đổi của cơ thể, giá trị duy nhất của cơ thể, từ đó có ý thức hơn trong việc bảo vệ cơ thể của chúng. Yoga còn giúp trẻ khám phá ra cơ thể chúng, những gì chúng có thể và không thể làm.
Không giống như hầu hết các hoạt động thể dục thể thao khác, yoga không phải là một hoạt động có tính cạnh tranh, ganh đua. Yoga thúc đẩy trẻ tự phát triển bản than theo cách mà chúng muốn, Yoga không yêu cầu bạn phải giỏi, mà là phát triển trong khả năng của mình.